Γενικές οδηγίες:
- Οι μαλακότερες τροφές είναι πάντα καλύτερες τις πρώτες μέρες μετά από κάθε επίσκεψη στην Ορθοδοντικό, καθώς τα δόντια ίσως είναι κάπως ευαίσθητα. Οι σούπες, τα μακαρόνια, τα πιάτα με ρύζι, το ψάρι, το κοτόπουλο, κεφτέδες/μπιφτέκια/κιμάς είναι ασφαλείς επιλογές.
- Οι τροφές με ζάχαρη όπως μπισκότα, σοκολάτες κλπ μπορεί να είναι μαλακές αλλά έχουν αρκετή ζάχαρη. Πάντα να πλένετε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών ή αν είστε έξω και δε μπορείτε να τα πλύνετε φροντίστε να ξεπλύνετε το στόμα σας με αρκετό νερό. Αν δε κάνετε τα παραπάνω τα δόντια σας θα ισιώσουν αλλά ταυτόχρονα θα ξεκινήσει και η φθορά τους με απασβεστιώσεις και τερηδόνες.
- Οι σκληρές τροφές κάνουν τη μάσηση πιο «επιθετική». Να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε μπριζόλες ή μπάρες δημητριακών.
- Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο με τις ζαχαρούχες τροφές δρουν τα αναψυκτικά και οτιδήποτε όξινο. Αυτά δε σας δημιουργήσουν κανένα πρόβλημα αν κρατάτε καθαρά τα δόντια σας.
- Μη σπάτε παγάκια με τα δόντια γιατί μπορεί να ξεκολλήσουν τα σιδεράκια σας.
- Μη δαγκώνετε με τα μπροστινά σας δόντια φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να τα κόβετε σε μικρά κομμάτια και να τα βάζετε στο στόμα σας αντί να τα δαγκώνετε.
- Μη δαγκώνετε με τα μπροστινά σας δόντια σάντουιτς, σουβλάκια κλπ. Κόβετέ τα σε μικρά κομματάκια και μασήστε τα με τα πίσω δόντια.
Για περισσότερες κατευθυντήριες οδηγίες για μια ισορροπημένη διατροφή πατήστε εδώ.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν φοράτε σιδεράκια:
- Σκληρές, τραγανές τροφές όπως κρέας με κόκκαλα (όπως παϊδάκια), παξιμάδια, κόρες ψωμιού/πίτσας, ξηροί καρποί, tortilla chips/nachos
- Κολλώδεις, μαλακές τροφές όπως τσίχλες, καραμέλες, ζελεδάκια, μαστίχες, λουκούμια, παστέλια κλπ
- Τροφές που μπορεί να έχουν κάτι σκληρό που μπορεί να ξεκολλήσει τα σιδεράκια όπως ποπ κορν, δημητριακά αμούλιαστα σε γάλα, ελιές κλπ
Η κατανάλωση αυτών των τροφών θα προκαλέσει ζημιά στα σιδεράκια σας, ξεκολλώντας τα. Όταν τα σιδεράκια ξεκολλούν, τα δόντια μπορούν να μετακινηθούν σε μη επιθυμητές θέσεις και να καθυστερήσει η θεραπεία σας.
